Piscinas
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Fonte Imagem: AAC
Aulas no período da manhã e noite, e tambem aulas aos sábados.
Os ganhos em uma aula de natação podem ser incríveis!
Atendimento a sócios e não sócios como mensalistas em aulas de natação, entre em contato e saiba mais.
Natação
A natação é uma ótima opção para quem quer ter um estilo de vida mais saudável. Por ser um esporte completo traz inúmeros benefícios para saúde física e mental. Não possui impacto, portanto não afeta as articulações, melhora o sistema respiratório bem como o cardiovascular, além da perda calórica e da tonificação muscular.
A natação é indicada para qualquer nível físico e não tem contra indicações ou restrição de idade.
O método desenvolvido é HIDROS FERA, que visa desenvolver o aprendizado dos quatro nados, respeitando os objetivos individuais de cada aluno, onde as aulas seguem um cronograma planejado mensalmente, tendo como parâmetro a média nacional quanto a metragem e percentual dos nados.
HIDROGINÁSTICA
A Hidroginástica é uma atividade física que traz vantagens para o corpo e a mente.
A prática da hidroginástica pode levar a menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. benefícios da modalidade:
- Melhora no condicionamento cardiovascular;
- Força muscular;
- Gera melhora da circulação;
- Além dos benefícios que outras atividades físicas geram como controle de fatores de risco para doenças crônicas como diabetes, cardiopatias e depressão.
A prática pode ser realizada diariamente desde que a duração e intensidade da sessão sejam adequadas à condição do praticamente. Se há exageros, pode não ser benéfico ao praticante.
A Associação conta com duas piscinas térmicas
Piscina infantil
12,90m x 6m
Piscina semiolímpica
25m x 16,5m
